Seit einiger Zeit haben wir ein eigenes, kleines Fitness Studio in unserem Keller. Dort haben wir auch schon einiges an Geräten stehen. Zu Testzwecken bekamen wir nun die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank Sit-Up-Bank Curlbank Fitnessbank mit 20 kg Kurz-Hantel-Set (verstellbare Fuß-Liege- und Sitzfläche, klappbar, bis 160kg) schwarz zugeschickt, die wir auch gleich dort aufbauten, denn sowas hatte wir noch nicht. Das ganze kostet zur Zeit auf Amazon 169,99 Euro, was ich sehr günstig finde. === Die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank === Die Hantelbank kommt in einem riesen Karton bei einem an und ist in viele Einzelteile zerlegt. Es liegt zwar eine Anleitung dabei, aber ich finde die sehr unübersichtlich und jemand, der sich noch nie weiter mit einer Hantelbank beschäftigt hat, bekommt hier wirklich Probleme beim Aufbauen. Es sind genau vier Bilder vorhanden und diese sind auch sehr klein und man kann so gut wie nicht erkennen, welche Schraube wo hingehört. Das sollte nochmal verbessert werden. Ich habe sie nach gut zwei Stunden endlich stehen gehabt, wobei ich an manchen Stellen fast verzweifelt wäre. Andere, die mehr Ahnung haben, haben das Teil wahrscheinlich in 30 Minuten aufgebaut. Ansonsten ist sie sehr gut verarbeitet und erstaunlich hochwertig für den Preis. Alle Schrauben passten Perfekt in die Löcher und auch die Auflagen sind sauber und Ordentlich vernäht. Die Hantelbank wird mit acht Gewichtsscheiben und zwei Kurzhantelstangen geliefert. Diese sind in einem extra Karton verpackt, der schon einiges an Gewicht hat. Die Polster haben eine Stärke von 4 cm und sind richtig schön dick und sehr angenehm auf der Haut. Dennoch würde ich immer ein Handtuch unterlegen, da es einfacher Hygienischer ist, wenn man ins schwitzen kommt. Das Polster besteht zwar aus PVC-Leder und ist pflegeleicht, abriebfest und schnelltrocknend, aber ich fühle mich mit einem Handtuch darunter einfach wohler. Nachdem man sich einmal das ganze intensiv angeschaut hatte, war der Aufbau dann auch etwas einfacher. Die Schrauben passten alle Perfekt und nachdem wir sie der Größe nach geordnet hatten, stieg man auch besser durch und konnte sehen, wo welche Schraube hingehörte. Aufgebaut hat das ganze eine Größe von 150 x 86 x 68 cm. Aber das schöne an dieser Hantel- oder Trainingsbank ist, dass man sie zusammen klappen kann, so dass sie Problemlos in eine Ecke passt und keinen Platz wegnimmt. Das ist schon mal ein sehr großer Pluspunkt, denn normalerweise hat man das ganze mitten im Raum stehen wo es doch viel Platz wegnimmt. Wer sie nun benutzen möchte klappt sie einfach auseinander und kann loslegen. Da man alles in verschiedenen Stufen verstellen kann, die Liege-/Sitzfläche 4-stufig, die Fußstütze 3-stufig und die Curlstütze sogar 7-fach. Egal ob nun ich Sit-Up-Training mache oder mein Freund oder Bekannte, jeder kann sich alles so einstellen, wie er es benötigt. Und ich habe hier wirklich zig Trainingsmöglichkeiten für den Rücken und den Bauch. Ich kann meine Beine über die Curlstütze legen, den Körper hinten auf die lange Bank und so meine Sit-Ups machen. Oder ich setze mich hin, nehme eine der Hanteln und hebe diese an, indem ich meinen Arm über die Curlstütze lege. Man weiß auf jeden Fall was man hinterher getan hat und besonders die Sit-Ups sind besonders effektiv. Man spürt danach die Muskeln im Bauch und weiß was man getan hat. Hier finde ich auch den Bewegungsradius groß genug um vernünftig seine Übungen zu machen. Alles steht auch richtig fest auf den Boden, es wackelt nichts während man seine Übungen macht und ich kann es nur jedem weiterempfehlen, der Platz dafür hat. Obwohl man von Platz ja eigentlich nicht sprechen kann, da man sie ja klein zusammenklappen und verstauen kann. Ich kann hier ein Optimales Bauchtraining machen, Rückentraining und auch Hanteltraining zum Muskelaufbau. Von mir gibt es fünf Sterne.
Da qualche tempo abbiamo la nostra piccola palestra nel nostro seminterrato. Abbiamo già molte attrezzature lì. A scopo di test, ci è stata inviata la panca da allenamento con manubri Variant Curl di Capital Sports, la panca per addominali, la panca per curl, la panca fitness con un set di manubri corti da 20 kg (piede regolabile, superficie sdraiata e seduta, pieghevole, fino a 160 kg), nero, che abbiamo installato proprio lì perché non abbiamo mai avuto niente del genere prima. Il tutto attualmente costa 169,99 euro su Amazon, che trovo molto economico. === La panca da allenamento con manubri Variant Curl di Capital Sports === La panca pesi arriva in una scatola enorme ed è suddivisa in molte parti singole. Ci sono istruzioni incluse, ma le trovo molto confuse e qualcuno che non ha mai avuto a che fare con una panca pesi prima ha davvero problemi a configurarla. Ci sono esattamente quattro immagini e sono anche molto piccole e difficilmente puoi vedere quale vite va dove. Questo dovrebbe essere migliorato di nuovo. Alla fine l'ho avuto dopo due ore buone, anche se in alcuni punti mi sono quasi disperato. Altri che ne sanno di più probabilmente hanno assemblato la parte in 30 minuti. Altrimenti è molto ben fatto e sorprendentemente di alta qualità per il prezzo. Tutte le viti si adattano perfettamente ai fori e i cuscinetti sono cuciti in modo ordinato e ordinato. La panca pesi viene fornita con otto dischi e due manubri. Questi sono confezionati in una scatola extra, che è piuttosto pesante. I cuscini hanno uno spessore di 4 cm e sono davvero belli e spessi e molto confortevoli sulla pelle. Tuttavia, metterei sempre un asciugamano sotto, perché è più igienico quando inizi a sudare. Il rivestimento è realizzato in pelle PVC ed è facile da pulire, resistente all'abrasione e ad asciugatura rapida, ma mi sento semplicemente più a mio agio con un asciugamano sotto. Dopo aver esaminato attentamente il tutto, la costruzione è stata un po' più semplice. Le viti si adattano tutte perfettamente e dopo averle ordinate per dimensione, è stato più facile scavalcare e vedere quale vite andava dove. Una volta assemblato, il tutto ha una dimensione di 150 x 86 x 68 cm. Ma la cosa bella di questa panca pesi o allenamento è che puoi piegarla in modo che si adatti senza problemi in un angolo e non occupi spazio. Questo è un grande vantaggio, perché normalmente hai tutto al centro della stanza dove occupa molto spazio. Se vuoi usarlo ora, basta aprirlo e iniziare. Poiché tutto può essere regolato su diversi livelli, l'area sdraiata/seduta ha 4 livelli, il poggiapiedi ha 3 livelli e il supporto per i ricci può anche avere 7 livelli. Non importa se sto facendo un allenamento di sit-up o un mio amico o conoscente, ognuno può regolare tutto quando ne ha bisogno. E ho davvero innumerevoli opportunità di allenamento per la schiena e lo stomaco qui. Posso mettere le gambe sopra la barra dei curl, rimettere il corpo sulla panca lunga e fare i miei addominali. Oppure mi siedo, afferro uno dei manubri e lo sollevo mettendo il braccio sopra il palo del curl. Sicuramente sai cosa hai fatto dopo e soprattutto i sit-up sono particolarmente efficaci. Puoi quindi sentire i muscoli dello stomaco e sapere cosa hai fatto. Anche qui trovo che il raggio di movimento sia abbastanza ampio per eseguire gli esercizi in modo sensato. Tutto sta saldamente a terra, niente traballa mentre fai i tuoi esercizi e posso solo consigliarlo a chiunque abbia lo spazio per farlo. Anche se in realtà non si può parlare di spazio, dato che puoi ripiegarli in piccoli e riporli via. Qui posso fare un allenamento addominale ottimale, un allenamento per la schiena e un allenamento con i manubri per costruire muscoli. Sono cinque stelle da me.
